다이어트 일기
04월 20일 (음식 974kcal, 운동 340kcal)
woooooooang
- 2016.04.20 10:38
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아침식사 : 228kcal (23.41%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 459kcal (47.13%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| 시금치고추장무침 (1소접시, 85g) | 63kcal |
| 나박김치 (2.0인분, 200g) | 24kcal |
저녁식사 : 140kcal (14.37%)
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) | 140kcal |
간식 : 147kcal (15.09%)
| [닥터유] 에너지바 미니 (3.0개, 30g) | 147kcal |
운동 : 340kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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