다이어트 일기
04월 20일 (음식 959kcal, 운동 35kcal)
폭식주의보
- 2016.04.20 10:40
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아침식사 : 214kcal (22.31%)
| 포스트 그래놀라 크랜베리아몬드 (1회분, 25g) | 104kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 95ml) | 66kcal |
| 바나나 (1개, 48g) | 44kcal |
점심식사 : 130kcal (13.56%)
| 파프리카 (1회분, 90g) | 18kcal |
| 양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
| 오렌지 (1개, 30g) | 8kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) | 102kcal |
저녁식사 : 354kcal (36.91%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 30g) | 30kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 20g) | 62kcal |
간식 : 261kcal (27.22%)
| 이마트 체다치즈 (4회분, 80g) | 240kcal |
| 만두피 (1/2인분) | 21kcal |
운동 : 35kcal
| 다신 도전 (5분) | 35kcal |
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