다이어트 일기
04월 20일 (음식 1384kcal, 운동 473kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.04.20 11:06
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아침식사 : 244kcal (17.63%)
| 꼬마김밥 (1줄, 197g) | 106kcal |
| 어묵(오뎅) (1장, 69g) | 138kcal |
점심식사 : 467kcal (33.74%)
| 가래떡 (1쪽, 50g) | 104kcal |
| 깨찰빵 51g (1개, 71g) | 243kcal |
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
저녁식사 : 434kcal (31.36%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 158kcal |
| 불고기 (1인분) | 91kcal |
| 계란말이 (1소접시, 58g) | 83kcal |
| 햄 (1회분, 50g) | 82kcal |
| 절인배추 (1회분, 100g) | 20kcal |
간식 : 239kcal (17.27%)
| 얌바 초코렛 (1개, 25g) | 110kcal |
| [할리스커피]아이스 카페라떼 (1레귤러, 414ml) | 129kcal |
운동 : 473kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (70분) | 393kcal |
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