다이어트 일기
04월 20일 (음식 352kcal, 운동 191kcal)
이심감주
- 2016.04.20 11:18
- 39
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아침식사 : 352kcal (100.00%)
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 85ml) | 85kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
운동 : 191kcal
| 런닝머신 걷기 (12분) | 48kcal |
| 런닝머신 걷기 (3분) | 10kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 45kcal |
| 런지 (3분) | 21kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (4분) | 28kcal |
| 덤벨 아령운동 (6분) | 39kcal |
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