다이어트 일기
04월 20일 (음식 1837kcal, 운동 520kcal)
offroader
- 2016.04.20 11:22
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아침식사 : 285kcal (15.51%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두릅무침 (1소접시, 73g) | 54kcal |
점심식사 : 257kcal (13.99%)
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 두릅무침 (1소접시, 73g) | 54kcal |
| 올방개묵 (1회분, 100g) | 52kcal |
저녁식사 : 1,113kcal (60.59%)
| 감자탕 (1인분, 900g) | 960kcal |
| 막걸리 (2잔, 300ml) | 138kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
간식 : 182kcal (9.91%)
| 강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 520kcal
| 접영 수영 (30분) | 330kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
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