다이어트 일기
04월 20일 (음식 539kcal, 운동 970kcal)
쿵북이
- 2016.04.20 11:56
- 30
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아침식사 : 200kcal (37.11%)
| 치즈 (1회분, 19g) | 60kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
점심식사 : 273kcal (50.65%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 51kcal (9.46%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
간식 : 15kcal (2.78%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 970kcal
| 배영 수영 (60분) | 480kcal |
| 스피닝 (35분) | 490kcal |
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