다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민입니다..
꿀꾸링이
- 2016.04.20 12:02
- 92
- 4
다이어트한지도 어느덧 한달이됫는데요~
일을하면서 하니까 더욱 배고픔이심하고ㅠㅠ 한달내내 밥은 접촉안햇습니다.. 현미밥도 먹을까하고안먹고 쉐이크 사과 계란 고구마 이런것만먹고 .. 점심에 다들밥먹을때 다른데가서 계란까서먹고ㅠ 막 그러는데 진짜 밥이너무먹고싶어요.. 먹을수야잇겟는데 반찬들이 다 칼로리도높고해서 먹기 겁나요 ㅠㅠ 근데너무배고프네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다이어트포기하고싶은마음이 요새 조금씩 듭니다ㅠㅠ
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쌀말고 율무밥한번 드셔보세요.
이건 밥도 아니고 콩도 아니고 반찬을 부르지 않더라고요.
단백질도 현미에 두배 칼슘도 많고요
어제부터 아침쉐이크 점심에 구운계란노른자도같이해서3개 저녁에쉐이크 이렇게하게되엇습니다ㅠ 글쓰고 참다참다 먹진않앗어요점심 조금만 지내다 일반식 도전해볼게요ㅠㅠ고마워요♥
일도 하시는데 점심은 챙겨드시는게 좋을 것 같아요. 탄수화물 너무 부족하면 우울증, 무기력증 와요..그게 또 폭식으로 이어 질 수도 있고.. 건강 먼저 생각하셔야죠. 힘내세요~
점심은 일반식 드세요ㅜㅜ
너무 그렇게만 드셔도 안좋아요