다이어트 일기
04월 20일 (음식 761kcal, 운동 40kcal)
leehaneul
- 2016.04.20 12:12
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아침식사 : 65kcal (8.54%)
| [농심] 웰치쥬스 포도 (1병, 100ml) | 65kcal |
점심식사 : 230kcal (30.22%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 30g) | 47kcal |
| [동원] 쎈쿡퀴노아밥 (1회분, 70g) | 91kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 15g) | 20kcal |
저녁식사 : 336kcal (44.15%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
간식 : 130kcal (17.08%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37.8g) | 120kcal |
| [한울식품] 꼬마김치 (1봉지, 30g) | 10kcal |
운동 : 40kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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