다이어트 일기
04월 20일 (음식 1665kcal, 운동 1302kcal)
작심이백일
- 2016.04.20 12:14
- 40
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아침식사 : 495kcal (29.73%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml) | 35kcal |
점심식사 : 442kcal (26.55%)
| [맥도날드] 디럭스 슈림프 버거 (1개, 197g) | 392kcal |
| [맥도날드]코카콜라 (1/2회분, 110ml) | 50kcal |
저녁식사 : 218kcal (13.09%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 두부김치 (1/4중간접시, 62g) | 72kcal |
간식 : 510kcal (30.63%)
| 딸기트림치즈라떼 (1회분, 300g) | 210kcal |
| 누텔라 nutella (3큰술, 55g) | 300kcal |
운동 : 1,302kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (300분) | 780kcal |
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