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다이어트 일기

04월 20일 (음식 1320kcal)

다신등급

수나찡
  • 2016.04.20 12:28
  • 40
  • 0
아침식사 : 175kcal (13.26%)
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
우유 (1컵, 150ml) 90kcal
꿀 (1회분, 10g) 29kcal
점심식사 : 421kcal (31.89%)

잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
가지볶음 (1소접시, 83g) 50kcal
콩나물무침 (1인분, 50g) 35kcal
비름나물 (1소접시, 48g) 24kcal
저녁식사 : 634kcal (48.03%)

잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
비름나물 (1소접시, 28g) 14kcal
콩나물무침 (1인분, 20g) 14kcal
마늘쫑볶음 (1소접시, 45g) 36kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 200g) 258kcal
간식 : 90kcal (6.82%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
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