다이어트 일기
04월 20일 (음식 1217kcal, 운동 456kcal)
최고의몸매!!!!
- 2016.04.20 12:45
- 71
- 0
아침식사 : 511kcal (41.99%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 청국장 (1인분) | 178kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
점심식사 : 412kcal (33.85%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 찐감자 (2개, 260g) | 218kcal |
| 건자두 (5개, 50g) | 118kcal |
저녁식사 : 172kcal (14.13%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
간식 : 122kcal (10.02%)
| [뚜레쥬르] 호두크림치즈빵 (1/2개, 39g) | 122kcal |
운동 : 456kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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