다이어트변비
마지막성공
다이어트 시작하면서 변비가 생겻는데 좀 심하게 생겨서여 ㅠㅠ 어떤 좋은 방법이 있나요..??ㅠㅜ
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그리고 추가로 푸룬주스 아침공복에 짱입니다ㅎㅎ
모닝사과도 좋은듯요 단 껍질채!!
개인적으로 모닝사과가 직방인거같아요! 하루에 반쪽씩이라도 드셔보세요~
알로에겔 추천해요. 공복에 먹음 좋아요
상추 양배추 같은 섬유질섭취를 많이해주세뇨!!! 생으로먹으면 얼마못먹고, 익히면 부피가줄어들어 많이먹을수있어요!!!!
[2일차] 도전 -1일차
딱...
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