다이어트 일기
04월 20일 (음식 1155kcal, 운동 300kcal)
bellassong
- 2016.04.20 13:56
- 107
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점심식사 : 345kcal (29.87%)
살빼는건 정말 오래걸린다
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
저녁식사 : 810kcal (70.13%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 200g) | 45kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g) | 96kcal |
| 떡갈비 냉동 (6개, 132g) | 204kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장, 0.5g) | 30kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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