30일다이어트식단 3일차
구구어멈
오늘3끼식단 고구마100g.사과1개.연어캔.구운계란.저지방우유.단백질쉐이크.두부300g운동 크로스핏 앞으로 한달동안꾸준히해서 근육량 늘리기!!아자자자자
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6일차
저는 못 먹지만 ...지인들을 위해^^
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