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다이어트 일기

04월 19일 (음식 1894kcal)

다신등급

살아 그만가라

  • 2016.04.20 14:41
  • 30
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아침식사 : 390kcal (20.59%)

아침-미역국 밥 김치

배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
홍합미역국 (1대접, 53g) 67kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
점심식사 : 1,100kcal (58.08%)

비빔면-2

[팔도] 팔도비빔면 (2봉지, 260g) 1,090kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저녁식사 : 404kcal (21.33%)

미역국+밥 반공기+반찬+계란후라이

계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
홍합미역국 (1대접, 53g) 67kcal
미나리무침 (1소접시, 206g) 66kcal
운동 : 0kcal

팔운동- 수지펭귄운동 물병운동 2셋트

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