☆불꽃다욧☆ 불꽃님 반가반가~ ^^

오웃!여전하시네요♡
반가워용 심플님^-^/

네 감사합니다 한번 해봐야겟네요~

l한량l 님도 과식하신 다음날 한 번 도전해 보세요. 생각처럼 어렵지 않고 몸에 해롭지도 않습니다.

상당히 논리적인 답글이네요 ㅎㅎㅎ 3년째 유지하신다니 존경스럽습니다

l한량l 걱정 감사합니다. 하지만 염려 놓으셔도 됩니다. 저는 2013년도에 운동없이 20시간이상 단식 저녁1식으로 감량후 3년째 유지하고 있습니다. 매년 건강검진에서 정상판정받고 있으며 현재는 운동도 하고 있고 간헐적단식관련하여 책 5권이상 읽고 각종 자료 섭렵하여 1식의 장점과 맹점을 잘 파악하고 있습니다.

간헐적 단식인가요??? 단식도 일부 도움이 되지만 너무 오래 지속되다 조금이라도 영양소 섭취하면 섭취한것 이상으로 몸이 받아들게 되니 조심해주세요