다이어트 일기
04월 20일 (음식 1831kcal)
땡큐
- 2016.04.20 17:47
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아침식사 : 554kcal (30.26%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 구운김 (2장) | 4kcal |
| 포도 (1/4송이, 97g) | 60kcal |
| 버섯무침 (1인분) | 60kcal |
점심식사 : 222kcal (12.12%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 120g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 595kcal (32.50%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
간식 : 460kcal (25.12%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
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