다이어트 일기
04월 20일 (음식 1616kcal, 운동 411kcal)
프리지아윤
- 2016.04.20 18:20
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아침식사 : 365kcal (22.59%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| [죠스떡볶이]찹쌀순대 (1/2회분, 50g) | 90kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [파리바게뜨] 파리의아침딸기쨈 (1/4큰술, 5g) | 13kcal |
점심식사 : 516kcal (31.93%)
| 칼국수 (3/4그릇, 412g) | 375kcal |
| 수육 (1/2인분, 100g) | 92kcal |
| 배추겉절이 (1/2인분, 40g) | 18kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 531kcal (32.86%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| [CJ] 볼로냐스파게티 (1/2인분, 176g) | 246kcal |
| 미나리해물전 (1/2인분) | 90kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
간식 : 204kcal (12.62%)
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 185ml) | 5kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 누룽지 (1/4인분, 25g) | 95kcal |
운동 : 411kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 헬스 (30분) | 115kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 진공청소기 청소 (30분) | 75kcal |
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