다이어트 일기
04월 20일 (음식 236kcal, 운동 840kcal)
긍정적마임
2
2
- 2016.04.20 18:22
- 251
- 0
아침식사 : 75kcal (31.78%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 107kcal (45.34%)
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 미역국 (1대접, 150g) | 33kcal |
저녁식사 : 54kcal (22.88%)
올리브유에 마늘슬라이스해서 볶다가 닭안심살과 각종야채,버섯 넣어 볶아먹음
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
운동 : 840kcal
잠자기전 운동 스템퍼 10분 플랭크 30초버티기 10초쉬기 3세트 푸쉬엎자세로 양발번갈아가며 가슴까지 올리기 60번 푸쉬엎자세로 한발씩 위로 올리기 30번씩 2세트
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기