다이어트 일기
04월 20일 (음식 1236kcal, 운동 162kcal)
울아기
- 2016.04.20 18:43
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아침식사 : 196kcal (15.86%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
점심식사 : 393kcal (31.80%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
저녁식사 : 644kcal (52.10%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 햄 (1회분, 100g) | 204kcal |
간식 : 3kcal (0.24%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 162kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
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