다이어트 일기
04월 20일 (음식 828kcal)
55기다료
- 2016.04.20 19:32
- 50
- 0
아침식사 : 100kcal (12.08%)
바나나 1개
| 바나나 (1회분) | 100kcal |
점심식사 : 417kcal (50.36%)
낙지볶음 밥 3분의2 콩나물무침
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 밥 (회분) | 200kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 30kcal |
저녁식사 : 302kcal (36.47%)
| 조기구이 (1토막, 72g) | 75kcal |
| 아욱된장국 (1/4그릇, 62g) | 20kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
간식 : 9kcal (1.09%)
오이반개
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
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