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다이어트 일기

04월 20일 (음식 390kcal, 운동 315kcal)

다신등급

이혁준
  • 2016.04.20 19:48
  • 17
  • 0
점심식사 : 390kcal (100.00%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal
생선까스 (1인분, 90g) 180kcal
운동 : 315kcal
줄넘기(시간) (15분) 150kcal
싯업 (24분) 144kcal
점프 스쿼트 (3분) 21kcal
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