도와주세요!!😖
50l
제가 하체근력운동 위주로 운동을 하다보니까 허벅지에 근육이 붙으면서 점점 굵어지는거에요 처음에는 아 펌핑현상이겠거니 했는데 몇달간 꾸준히 운동해도 근육만 붙고 살은 안빠지더라구요 몸무게도 오히려 2키로나 늘었구요ㅠㅠㅠ 식단관리를 제대로 안해서 그런걸까요?? 유산소운동을 거의 안해서 그런걸까요ㅜㅜ 어떻게 해야하는지 알려주세요!! 실내사이클 사려고 하는데 괜찮을지 모르겠어요 운동 추천 좀 해주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
식단관리가70프로운동이30프로래요근육이너무붙는다면유산소위주로운동해보세요~
초콜렛 이렇게 먹어도될라나요ㅠ
다이어트 시작!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식단관리가70프로운동이30프로래요
근육이너무붙는다면유산소위주로운동해보세요~