다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
갑자기 늘어난살ㅠㅠ
물만난물GO기
- 2016.04.20 20:41
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최근에 식당을 시작했는데 그 일이 서있는것도 많고 활동도 많은편인데 181에 72에서 80으로 갑자가 몸무게가 늘었네요ㅠㅠ 딱히 많이먹은것도 아니고 평소에 운동도 하는데ㅠㅠ
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식사 시간이 늦으신게 아닐까요?
밤늦게 식사하시거나 술과 함께드시면
체중이 늘어유
짬짬이 집어 드시다 보면 자신도 모르게 많이 먹게 된답니다 찬찬히 드시는 습관 생각해보시구요 식사는 딱 식사때만 하시는게 좋답니다 아니면 혹시 밤에 퇴근하시면서 배고프다고 늦게 식사하십니까 ?