다이어트 일기
04월 21일 (음식 815kcal, 운동 1110kcal)
블리블리밍블리
- 2016.04.20 21:30
- 131
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점심식사 : 411kcal (50.43%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 퓨어 (1회분, 130g) | 115kcal |
| 호박고구마 (1회분, 60g) | 92kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 192kcal (23.56%)
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 85g) | 92kcal |
| 파프리카 (1회분, 60g) | 12kcal |
| 오이 (1개, 35g) | 3kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 212kcal (26.01%)
| 아몬드 말린것 (1회분, 10g) | 59kcal |
| 블랙커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| [롯데] 목캔디 (1개, 5g) | 18kcal |
| [롯데] 엄마손파이 (1봉지, 7g) | 35kcal |
| [청우식품] 찰떡쿠키오리지널 (1회분, 20g) | 81kcal |
| 사탕 (1회분, 4g) | 15kcal |
운동 : 1,110kcal
| 헬스 (180분) | 990kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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chicgirl 계획이죠ㅋㅋ 하루도안빼먹고 세시간씩해요
이시간에벌써헬스를 3시간 하신거예요?아님계획해놓으신건가..