다이어트 일기
04월 21일 (음식 1244kcal, 운동 575kcal)
뽐여름맘
- 2016.04.20 22:03
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아침식사 : 326kcal (26.21%)
| [피코크] 탄두리 닭가슴살 (1회분, 50g) | 50kcal |
| 천혜향 (1/2개, 77g) | 30kcal |
| [파스쿠찌] 잉글리쉬 블랙퍼스트 티라떼 (1레귤러, 300g) | 211kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 560kcal (45.02%)
| 델라코트 오채쌈밥 (1/2회분) | 280kcal |
| [파리바게뜨] 블루베리롤케익 (1회분, 70g) | 220kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트에이스400 (1회분, 80ml) | 60kcal |
저녁식사 : 208kcal (16.72%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [피코크] 탄두리 닭가슴살 (1회분, 40g) | 40kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
간식 : 150kcal (12.06%)
| 오메기떡 (1회분, 70g) | 150kcal |
운동 : 575kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (23분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (23분) | 203kcal |
| 스트레칭 (18분) | 72kcal |
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