다이어트 일기
04월 21일 (음식 636kcal, 운동 400kcal)
다라다라닷닷
- 2016.04.20 22:48
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아침식사 : 240kcal (37.74%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| [오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1/4팩, 50g) | 48kcal |
점심식사 : 198kcal (31.13%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 깻잎나물 (1/2소접시, 42g) | 23kcal |
| [오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1/4팩, 50g) | 48kcal |
저녁식사 : 198kcal (31.13%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 깻잎나물 (1/2소접시, 42g) | 23kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| [오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1/4팩, 50g) | 48kcal |
운동 : 400kcal
| 전력질주(달리기) (40분) | 400kcal |
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