다이어트 일기
04월 21일 (음식 1059kcal)
H_DAAA
- 2016.04.20 23:25
- 39
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아침식사 : 220kcal (20.77%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 로만밀 식빵 (1개, 40g) | 106kcal |
점심식사 : 287kcal (27.10%)
순두부 + 닭가슴살 야채볶음 :)
| 순두부 (1모, 230g) | 108kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 80g) | 16kcal |
| 애호박 (1/2소접시, 50g) | 19kcal |
| 당근 (1/4토막, 40g) | 13kcal |
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
저녁식사 : 528kcal (49.86%)
닭가슴살 또띠아 :)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 애호박 (1소접시, 30g) | 11kcal |
| 양파 (1/2개, 40g) | 14kcal |
| 당근 (1/4토막, 30g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| [풀무원] 올바른 또띠아 (1/2회, 37g) | 118kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 10g) | 30kcal |
| [CJ] 스팸클래식 (1/2회, 28g) | 90kcal |
간식 : 24kcal (2.27%)
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
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