다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트 효과
55키로만들자
- 2015.02.26 21:44
- 261
- 6
체중증가 허벅지 둘레 증가!!!!
근육이 붙은거라고 믿을래요 ㅠ0ㅠ
저는 몸무계가 많이 나가서 기초대사량이 2052 나오네요
언제 몸무계가 앞자리로 바뀌려는지....하아
운동한지 두달째 다되가는뎅.......
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개짭쉐 스쿼트는 근력운동인데 제가 유산소운동을 많이 했어야 했는데 잘못해서 그래요
ㅠ스쿼트하면빠지는게아녔나요??전스쿼트하고 바로싸이클탔어요~~살살 2주만에 얇아진게느껴졌어요
주딩이 다이어트 시작하기전에 사진찍어둔게 있어서 현재랑 비교 해봤는데 조금 빠진티는 나드라구요ㅠ.ㅠ 역시 식단이 문제겠죠
주딩이 식단조절조금만하셔도 많이빠지실꺼같아요!
기초가높으니 가벼운 운동하시면서 병행하시면되겠어요
주딩이 체중이 있어서 그렇다고 들었어요ㅠㅠ
고도비만이라
기초가 대박이네요 저는1300백조금넘는데