다이어트 일기
다이어트 4일차
살빼는 고양이
- 2015.02.26 22:05
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23년인생에서 몇번의 다이어트와 요요를 왔다갔다했는지.....
세지도 못하겠다ㅠㅠ(중2때부터 항상 60kg대를 벗어난적이없다....키는 165)
결국은 반복끝에 인생에서 최고치인
168/82 를 찍게되고 설 연휴가 끝나고는 다이어트 돌입!!!
두유로 생명연장하며 힘겹게 살아가기 2주를 시작했으며
하루에 한시간 가량의 유산소와 근력운동을 병행중ㅠㅠ
밥을 엄청나게 좋아하는 나에게는 엄청난 고통😫
현재 4kg감량 했다!!!!!!
점차 운동 강도 늘리면서 다이어트식단을 꾸릴예정~~~
얼른 하루를 두유로 끼니때우는 시기를 벗어나고싶다
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대박이야 감사합니다~~
실버퀸 감사합니다~~!!제가 그냥 우유는 못먹어서요ㅠㅠ
홧팅하세요~~^^
두유보단 저지방우유와 야채를 드시는게 좋을듯싶어요..글고 식사를 평소먹는양의 반으로줄여서 해보세요!