다이어트 일기
04월 20일 (음식 1112kcal, 운동 188kcal)
살빼자 썽
- 2016.04.21 00:19
- 18
- 0
아침식사 : 238kcal (21.40%)
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 포도 (1송이, 100g) | 61kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 120g) | 19kcal |
점심식사 : 536kcal (48.20%)
| 닭야채볶음밥 (1인분, 400g) | 536kcal |
저녁식사 : 166kcal (14.93%)
| 단호박 (1조각, 200g) | 132kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 172kcal (15.47%)
| [파리바게뜨] 쿠키 (2개, 10g) | 40kcal |
| 단호박 (1조각, 200g) | 132kcal |
운동 : 188kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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