다이어트 일기
04월 21일 (음식 835kcal, 운동 926kcal)
suguri85
- 2016.04.21 00:24
- 31
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아침식사 : 180kcal (21.56%)
| 스타벅스 5가지 과일 리코타 샐러드 (1회분, 180g) | 180kcal |
점심식사 : 215kcal (25.75%)
| 스타벅스 헤이즐넛 더블샷 (1회분, 200g) | 215kcal |
저녁식사 : 410kcal (49.10%)
| 모듬버섯볶음 (1인분, 0g) | 110kcal |
| [KFC] 하프치킨버켓 (1.0세트, 0g) | 300kcal |
간식 : 30kcal (3.59%)
| 아메리카노 (2.0잔, 940ml) | 30kcal |
운동 : 926kcal
| 샤워 (35분) | 140kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 121kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 스트레칭 (9분) | 36kcal |
| 스트레칭 (6분) | 30kcal |
| 앉아있기 (420분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
| L자 다리운동 (1분) | 6kcal |
| 박봄다리운동 (2분) | 16kcal |
| 하늘자전거 (1분) | 6kcal |
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