다이어트 일기
04월 21일 (음식 778kcal, 운동 200kcal)
너도할수있어
- 2016.04.21 00:52
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점심식사 : 452kcal (58.10%)
| 컵라면 작은것 (1/4인분, 18g) | 68kcal |
| 쌀 흑미 현미 (1회분, 70g) | 246kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 50g) | 138kcal |
저녁식사 : 326kcal (41.90%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 20g) | 31kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 땅콩 (1/4회분, 15g) | 85kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
운동 : 200kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 140kcal |
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