다이어트 일기
04월 21일 (음식 1320kcal, 운동 1342kcal)
dongan@005like
- 2016.04.21 03:25
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아침식사 : 431kcal (32.65%)
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 명태조림 (1인분, 80g) | 73kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 150g) | 221kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 91g) | 120kcal |
점심식사 : 335kcal (25.38%)
| 아몬드 (30개, 30g) | 210kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 100g) | 125kcal |
저녁식사 : 244kcal (18.48%)
| 김치전 (1인분, 130g) | 244kcal |
간식 : 310kcal (23.48%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 90kcal |
| [빙그레] 뽕따소다맛 (1개, 130ml) | 115kcal |
| 오감찰바 고구마찰바 (1회분, 60g) | 105kcal |
운동 : 1,342kcal
| 보통 걷기 (52분) | 204kcal |
| 등산 하이킹 (144분) | 558kcal |
| 보통 걷기 (204분) | 580kcal |
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