다이어트 일기
04월 21일 (음식 554kcal, 운동 395kcal)
yulia86
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- 2016.04.21 06:59
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아침식사 : 406kcal (73.29%)
| 야채볶음밥 (1인분, 140g) | 361kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 30g) | 13kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 4g) | 20kcal |
점심식사 : 65kcal (11.73%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
저녁식사 : 83kcal (14.98%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
운동 : 395kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 경보 (50분) | 200kcal |
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