다이어트 일기
04월 21일 (음식 598kcal, 운동 360kcal)
KSGlove90
- 2016.04.21 07:18
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아침식사 : 268kcal (44.82%)
| [덴마크우유] 덴마크 드링킹 요구르트 바닐라 망고 (1팩, 310ml) | 170kcal |
| [피코크] 시리얼바 라이트 (1회, 25g) | 98kcal |
점심식사 : 189kcal (31.61%)
두부랑 계란 대신 곤약 1/4!! 샐러드는 매일 똑같음♡
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 훈제닭가슴살 (1/2조각, 50g) | 67kcal |
| [대림선] 오곡곤약 (1/4포장, 50g) | 15kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
저녁식사 : 96kcal (16.05%)
| 단호박 (1/4조각, 25g) | 16kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
간식 : 45kcal (7.53%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
운동 : 360kcal
| 공부 (120분) | 360kcal |
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