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다이어트 일기

04월 22일 (음식 1758kcal, 운동 265kcal)

다신등급

힘을내요

  • 2016.04.21 07:21
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아침식사 : 360kcal (20.48%)
[이마트] 아몬드 프레이크 (1회분, 60g) 255kcal
[포스트] 코코볼 (1인분, 7g) 24kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 203ml) 81kcal
점심식사 : 520kcal (29.58%)
감자탕 (1인분, 50g) 53kcal
잡곡밥 (1공기, 180g) 268kcal
미트볼조림 (1/2인분) 90kcal
[풀무원] 연두부 (1/2팩, 125g) 62kcal
마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) 25kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
양념간장 (0종지, 3g) 6kcal
저녁식사 : 668kcal (38.00%)
라면 (1큰대접, 300g) 312kcal
순대 (1중간접시, 190g) 343kcal
배추김치 (1인분, 80g) 13kcal
간식 : 210kcal (11.95%)
커피맛사탕 (1낱개, 6g) 25kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) 100kcal
[해태] 바밤바 (1회분, 75g) 85kcal
운동 : 265kcal
사이클 (53분) 265kcal
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