다이어트 일기
04월 21일 (음식 1303kcal, 운동 240kcal)
챠우루사
- 2016.04.21 07:29
- 21
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아침식사 : 252kcal (19.34%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 5g) | 41kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
점심식사 : 632kcal (48.50%)
| 꿀떡 (1소접시, 5g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 미나리해물전 (1/2인분, 0g) | 90kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 5g) | 41kcal |
저녁식사 : 159kcal (12.20%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 5g) | 41kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
간식 : 260kcal (19.95%)
| 토마토 (2.0개, 500g) | 70kcal |
| [CJ] 더건강한 핫도그 (1개, 75g) | 190kcal |
운동 : 240kcal
| 자유영 수영 (30분) | 240kcal |
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