다이어트 일기
04월 21일 (음식 797kcal, 운동 820kcal)
체지방17
- 2016.04.21 07:39
- 59
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아침식사 : 564kcal (70.77%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
| 뮤즐리familia swiss original (1회분, 50g) | 188kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
| [파리바게뜨] 고구마파이 (1개, 90g) | 315kcal |
점심식사 : 233kcal (29.23%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 135kcal |
| 포도즙 (1팩, 100ml) | 44kcal |
| 콜라비 (1회분, 200g) | 54kcal |
운동 : 820kcal
| 런닝머신 달리기 (50분) | 480kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 340kcal |
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