다이어트 일기
04월 21일 (음식 1770kcal, 운동 540kcal)
플로리안
- 2016.04.21 07:51
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아침식사 : 412kcal (23.28%)
| [파리바게뜨] 밤식빵 (1봉, 125g) | 287kcal |
| [삼육두유]고소한 한줌견과 (1회분, 200g) | 125kcal |
점심식사 : 399kcal (22.54%)
| 찰밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| [청정원] 올리브유재래김 (1.5장, 7g) | 28kcal |
| [파리바게뜨] 밤식빵 (1봉, 50g) | 115kcal |
| [서울우유] 나 100% (3/4회분, 150g) | 97kcal |
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 701kcal (39.60%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
간식 : 258kcal (14.58%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [서울우유] 나 100% (1회분, 200g) | 130kcal |
운동 : 540kcal
| 사이클 (60분) | 540kcal |
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