다이어트 일기
04월 21일 (음식 1205kcal, 운동 546kcal)
비제이썬
- 2016.04.21 08:13
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아침식사 : 285kcal (23.65%)
| 연세우유저지방칼슘 (1회분, 200ml) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) | 60kcal |
점심식사 : 297kcal (24.65%)
| [생선회]농어회 (2접시, 183g) | 278kcal |
| 전복 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
저녁식사 : 604kcal (50.12%)
| 훈제오리 (3회분, 300g) | 420kcal |
| 누룽지탕 (3/4대접, 225g) | 184kcal |
간식 : 19kcal (1.58%)
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
운동 : 546kcal
| 보통 걷기 (210분) | 546kcal |
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