다이어트 일기
04월 20일 (음식 674kcal)
dieterjyun
- 2016.04.21 08:55
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아침식사 : 297kcal (44.07%)
| 얼린두부 (1회, 100g) | 76kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [테일러] 푸룬 (3.0개, 24g) | 66kcal |
| 저지방우유 (1/2컵, 100ml) | 51kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 20g) | 60kcal |
| 팽이버섯 (1/2회분, 50g) | 16kcal |
점심식사 : 332kcal (49.26%)
| [서브웨이] 햄치즈샌드위치 (1/2개, 128g) | 151kcal |
| [스완헬스베이커리] 무설탕무버터호밀빵 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1/2팩, 60g) | 61kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [매일] 소이카페 (1/4회, 50ml) | 25kcal |
저녁식사 : 45kcal (6.68%)
점+저
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
운동 : 0kcal
상체운동
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