키별 적정 근육량 아세요?
49쩜9
인터넷 검색해 보니 여성은 몸무게의 70~75%라는데..전 거의 근접..그러나 7키로 감량이 목표인데...근육량 유지에 지방만 쏙~뺄 순 없으려나 ㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
할수있죠..보디빌더들이 그러잖아요ㅋㅋㅋ그렇게 뺄려면 건강식단 철저히 지키고 운동하심될거예요!
전 근육량 초과라 운동없이 식이조절만 하네요..ㅠ.ㅡ
퓨어나인 17일
1일차♡♡
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
할수있죠..보디빌더들이 그러잖아요ㅋㅋㅋ그렇게 뺄려면 건강식단 철저히 지키고 운동하심될거예요!
전 근육량 초과라 운동없이 식이조절만 하네요..ㅠ.ㅡ