다이어트 일기
04월 21일 (음식 1005kcal, 운동 420kcal)
용도리잉
- 2016.04.21 09:07
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아침식사 : 279kcal (27.76%)
| 단호박 (1조각, 160g) | 105kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 청포도 (1회분, 110g) | 51kcal |
점심식사 : 417kcal (41.49%)
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
저녁식사 : 309kcal (30.75%)
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 420kcal
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
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