다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기가왔어요 ㅠ
으이구야옹이84
- 2015.02.27 11:46
- 164
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오늘이 다이어트 시작한지 33일째네요
쪘다뺐다의반복으로 지금 5킬로 감량을했는데요
4일동안 정체기인가봅니다
아예그대로는아니고 백그램씩 찌고있어서요 ㅠ
걱정이되네요 ㅠ
칼로리 섭취두적게했는데 왜그럴까요 ㅠ
이 정체기는 언제쯤 지날까요 ㅠ
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JUDY.CHOI 네감사합니다 ㅋ 좀 기다려봐야겠네요
정체기는 사람마다 주기가 달라요. 저는 4개월 째 고생하다 다시 빠지는데 속도가 붙고있어요. 운동량을 늘리거나 운동스타일을 바꾸는게 정체기를 빨리 보낼 수있어요.
정체기동안에는 운동과 식이조절 잘 하시다보면 한 2주후부터 살이 잘 빠지실겁니다 이 정체기 기간은 내 몸이 지방이 감소하고 근육이 생기는 과정이구나 몸매가 이뻐지겠구나라는 긍정적인생각을 하시면 스트레스도 안 받고 좋을듯 싶습니다