다이어트 일기
04월 20일 (음식 1141kcal)
내일은아이돌
- 2016.04.21 09:14
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아침식사 : 457kcal (40.05%)
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 10kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
점심식사 : 323kcal (28.31%)
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
저녁식사 : 241kcal (21.12%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| 자스민차 (1회분) | 3kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
간식 : 120kcal (10.52%)
| [TIPCO] 브로콜리 혼합주스 (2회분, 400ml) | 120kcal |
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