다이어트 일기
04월 21일 (음식 918kcal, 운동 247kcal)
onecolor99
- 2016.04.21 09:53
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아침식사 : 64kcal (6.97%)
| 꿀 (1회분, 23g) | 64kcal |
점심식사 : 512kcal (55.77%)
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 새우튀김 (1/4인분, 36g) | 60kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 총각김치 (1/2인분, 35g) | 15kcal |
| [피자헛] 갈릭디핑소스 (1회분, 10g) | 54kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 근대된장국 (1/4대접, 24g) | 12kcal |
저녁식사 : 222kcal (24.18%)
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 (1회, 85g) | 85kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 벨큐브 플레인 (2개, 10ml) | 28kcal |
간식 : 120kcal (13.07%)
| [베지밀] 칼슘가득 두유 (땅콩 아몬드 호두 잣) (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 247kcal
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 춤추기 (5분) | 20kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 140kcal |
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