다이어트 일기
04월 21일 (음식 856kcal, 운동 925kcal)
Jua
- 2016.04.21 10:16
- 161
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아침식사 : 215kcal (25.12%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [농협] 국산 발아콩 검은콩 두유 (1회분, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 325kcal (37.97%)
| [본죽] 낙지김치죽 (1/2그릇, 350g) | 325kcal |
저녁식사 : 197kcal (23.01%)
| [본죽] 낙지김치죽 (1/4그릇, 175g) | 162kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 119kcal (13.90%)
| 풀무원식물성유산균쌀 (1회분, 150g) | 110kcal |
| [맥도날드] 아메리카노 (1컵, 330g) | 9kcal |
운동 : 925kcal
| 서있기 (20분) | 28kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 수다 대화하기 (300분) | 450kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 청소 (10분) | 35kcal |
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