다이어트 일기
04월 21일 (음식 1430kcal, 운동 240kcal)
추자
- 2016.04.21 10:23
- 29
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아침식사 : 48kcal (3.36%)
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
| 우엉차 (2회분, 200g) | 8kcal |
점심식사 : 834kcal (58.32%)
| 비빔밥 (1인분, 410g) | 500kcal |
| 야채전 (1/2소접시, 45g) | 74kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 깻잎나물 (1소접시, 84g) | 47kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
저녁식사 : 473kcal (33.08%)
| 참치김치볶음밥 (1/2인분, 212g) | 353kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 98g) | 64kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
간식 : 75kcal (5.24%)
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
운동 : 240kcal
| 사이드레그레이즈 (30분) | 240kcal |
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