원래 공복에 인바디 1월 31일에 재서
낼 공복에 아침에 재려고 했는데....

낼 아침에 약속있어가지고 걍
1월 26일에 밥먹고 대변못하고 잰 인바디와
오늘 밥먹고 대변못본 인바디를 올립니다
오늘은 무슨일인진 몰라도 응가신호만있고
정작 나오지 않았어요ㅜㅜㅜ 인바디 조건
비슷하게 재라고 일부러 그러는건갘ㅋㅋ

관리자님이 일주일사이는 허용해주신다고
들었기도했고 제가 26일 이후 31일전에
다이어리 실패가 3번있어서ㅋㅋㅋ

더 찌면 쪘지 감량하진 않았을것같아서 올립니다.

총평때도 또 올릴거에요 저는 다른분들보다 하루늦게 시작해서ㅜㅜㅜ총평도 늦어질것같네요

26일 이후 실패인증ㅋㅋㅋ

그럼 인바디 보여드리겠습니다!

이게 1월 26일 인바디이구요

이게 2월 27일 오늘 인바디입니다.

간단히 요약하자면

체중 66.9->65.4 총 -1.5
골격근량 21.5->21.9 총 +0.4
체지방량 27.0->24.8 총 -2.2

됐네요.. 체중은 그렇게 많이 뺀건 아니지만
체지방량만 보면 성공이네요ㅋㅋ

다들 제 골격근량 보시고 우와 근육 빨리 자라셨다 싶으시겠지만ㅜㅜㅜ아니에요ㅜㅜㅜㅜ

작년 11월 22일 인바디에요 이 헬스장에서 1년간
있으면서 많이배웠는데 이전을해서

1월 한달간 홈트하다가 26일날 헬스장 등록해서
인바디 잰거였거든요

보시다싶이 근육량이 22.8이에요..
전 근육만 1키로 기르는데 5개월 걸렸어요
게다가 근육펌핑목적으로 식단했어요ㅋㅋㅋ
지금은 전혀 근육키우려고 하는게 아니라
유지만하고 체지방만 빨리 빼려고 운동중이라

솔직히 근력이 이렇게 올라갈줄은 몰랐어요ㅋㅋ

트레이너가 그래도 5개월에 1키로 늘은게 빠른속도래요ㅋㅋ
근데 홈트하다가 다 근육 날라갔어요

이유는 항상 자정과 새벽사이에 운동
거의 공복으로 근력운동 근손실 최강..
운동 후 뭘 못먹음ㅋㅋㅋ
또한 도구부족..운동량부족

이런점이 있겠네요ㅎㅎㅎ

암튼 근육은 한달사이에 0.5?정도 느는건 아닌것같아요
제가 전문가는 아니라서 확답을 못드리지만...
암튼 이부분에 대해 마테에 대해 환상가지실까봐
상세히 적어봤습니다ㅜㅜㅜ

암튼 체지방 감량은 탁월하다는게 증명되었네요ㅋㅋ
만족스런 결과는 아니지만 나쁘지는 않네요